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我院开展2020级新生心理健康讲座

2020年10月06日 14:23 汪伦 郭晓珂 点击:[]

新生心理健康教育是新生入学教育的重要组成部分,也是大学生心理健康教育的重要环节,在提高新生环境适应能力、提升新生心理素质、培养学生健全人格品质、实现“全人教育”目标等方面发挥着重要作用。10月2日上午,澳门新葡亰手机版于崇德楼T301路演厅举办“适应大学生活,塑造理性平和心态”心理健康讲座,本次讲座由心理健康教育中心赵宝富老师主讲。

赵老师首先介绍了新生初入大学校园产生的心理变化,对于新的人际关系、新的生活环境、新的学习模式产生不适应的情况,对于自己能否适应新环境产生怀疑以及自己未来如何发展感到迷茫。赵老师强调,情绪是外部欲求和内在感受的结合,同样的情况下产生的情绪是不同的。大学生长期的心理压力和情绪发泄不当易引发精神障碍,严重的会产生抑郁症状。这就要求大学生理解情绪、发觉需求、表达请求,及时求助他人。

对此,他给出三点建议:一是要学会适应,适应本身就具有发展的功能,是人生的一种基本需要,从认知到情感、行为、生理等程度理性平和心态,改善不良情绪;其次要顺其自然,用“不错”取代“完美主义”,用“可确保的娱乐”取代“剥夺”,以此来调节心态,克服拖延;最后要打开心门,增强与身边人的沟通,锻炼与人沟通的能力。

本次讲课主要针对大学生初入校园的迷茫,分析大学生在改变环境后心态的变化,并提出更好适应大学生活,调整心态的解决方案。赵老师用幽默生动的语言与新生们沟通,引起了学生的共鸣,给大学生适应校园提出宝贵的建议。


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